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看电视姿势最重要的眼睛疲劳,主要是人们平时集中看电脑画面时,眼睛眨眼次数增加,眼泪粘液适度增加,同时使屏幕闪烁感到厌恶刺激眼睛引起的眼睛疲劳不会在人的脖子和肩膀等适当的部位出现疼痛,也不会引起或减轻各种各样的眼病。 只是眼睛的疲劳只要注意看电视就能减轻。 南方医院的眼科刘琼博士警告说,看电视时,每隔1小时睡10~15分钟,尽量眺望、远离、眨眼。

另外,看电视时的姿势和距离也是最重要的,尽量保持60厘米以上的距离,调整最必要的姿势,使视线保持在上面约30度。 不要在黑暗中看电视。 因为黑白鲜明,会对眼睛造成伤害。

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不要吃含有维a、b的食物,奥运会期间,要维持生活的规律性,要在睡眠和睡眠中加入足够的量,不要为比赛牺牲很长的时间。 含维生素a、b的食物多不吃胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 请告诉我慢一点。 减轻视疲劳。

1 .美容用中指的力量在眼球,沿着半球的轮廓,柔软地美容,有助于减轻眼睛的压力。 2 .把输给两眼手掌的心重叠揉热后,微闭两眼,把热的手掌以中空出纳速度重叠停留在两眼上面。

3 .指压美容眼周用拇指指腹美容太阳穴,每按一次深呼吸。 4 .美容皱眉,用中指和无名指在眉毛附近画圆,用力美容。

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